Gym adultes

 

 

                                                                                       

Renseignements
Université Populaire
Tél. : 02.32.35.22.22
E-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


Professeurs :
Virginie DUVAL (pour les adultes)
                                                          


Historique

A l'origine, en 1982, la section expression corporelle a débuté avec Madame Claudine Coucke et proposait des cours d'expression libre pour les enfants et des cours d'assouplissement pour les adultes.
Les cours d'éveil pour les tout petits ne sont apparus qu'en 1993.
Depuis 1997, la section s'est transformée et propose désormais différents cours de gym, danse et d'éveil à la danse.
Nos professeurs allient professionnalisme et bonne humeur pour le plaisir des grands et des petits.

 

Les activités pratiquées

Cette section dynamique et décontractée vous propose différentes disciplines :

* Cardio training : afin de solliciter le plus de muscles possible, plusieurs exercices avec ou sans matériel, sont mis en place sous forme d'ateliers. En changeant d'ateliers toutes les minutes, c'est une façon ludique de faire du renforcement musculaire tout en respectant le rythme de chacun. En variant l'intensité, le circuit permet de solliciter le cardio, offrant une dépense énergétique supplémentaire.

* Renforcement musculaire : travail corporel afin de développer le corps par un certain nombre d'exercices physiques, renforcement musculaire des épaules, des bras, affinement de la taille, renforcement musculaire des jambes, quadriceps, muscles fessiers, renforcement musculaire abdominale.

* Gym douce : Exercices appropriés afin de garder souplesse de l'ensemble du corps. Étirements et assouplissements pour conserver la forme.

 

Les horaires

- Le lundi

* RENFORCEMENT MUSCULAIRE de 9h30 à 10h30 (1 cours tous les 15 jours)

* CIRCUIT CARDIO TRAINING de 18h30 à 19h30


- Le jeudi:
* RENFORCEMENT MUSCULAIRE de 18h30 à 19h30

 

- Le vendredi

* RENFORCEMENT MUSCULAIRE de 9h00 à 10h00
* GYM DOUCE  de 10h00 à 11h00